IMC - tu peso corporal correcto

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una cifra sencilla de cribado que relaciona el peso de una persona con su estatura y ofrece un único número destinado a reflejar de forma aproximada cuánto tejido corporal soporta alguien. Como solo depende del peso y la estatura, se calcula de manera rápida y barata, por lo que médicos y servicios de salud de todo el mundo recurren a él en primer lugar. El valor obtenido se emplea para clasificar a los adultos en franjas amplias —bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad—, y la franja «normal» suele ir aproximadamente de 18,5 a 25. El lugar que ocupas dentro de esas franjas está vagamente ligado a riesgos para la salud, ya que los valores muy bajos o muy altos se asocian con una mayor probabilidad de ciertas enfermedades. Su gran debilidad es que no distingue el músculo de la grasa, de modo que un atleta delgado y musculoso y una persona en baja forma pueden compartir la misma puntuación. Las franjas también varían según la edad, el sexo y la población, y para los niños en crecimiento hacen falta tablas aparte. Por todo ello, el IMC funciona mejor como un primer indicador aproximado que conviene interpretar junto con otras mediciones y no tomar como la última palabra sobre un peso saludable.